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換季時節(jié)易上火，秋季護齒有妙招

作者：陳奕璇　　來源：　　時間：2019-10-11 14:57:57　　閱讀量：
      十月入秋，天氣漸漸干燥起來，這個時候由于口腔內(nèi)的唾液分泌變少，導致細菌大量繁殖，各種口腔疾病也會乘虛而入，作為牙病高發(fā)季節(jié)，我們應該怎么保護自己的牙齒呢？
 

 
      避免吃刺激性食物
      不要貪吃太燙，太冰、太刺激的食物。比如火鍋、冷飲等。溫度太高容易燙傷口腔粘膜，且容易上火，_終導致牙齦腫痛、出血；溫度過低，會誘發(fā)牙齒敏感，刺激牙神經(jīng)等。如果原本有蛀牙的人，更容易引起根尖周病或牙髓炎。為了牙齒的健康，秋季應該盡量少吃刺激性強的食物，多喝溫水。

      注意天氣變化
      秋天牙齒會經(jīng)常接觸到冷空氣，很容易引起牙周炎、牙齦出血等癥狀。如果再遇到冷熱交替的情況，發(fā)生牙痛的幾率會更大。因此在日常生活中應盡量避免冷熱交替的刺激，并且平時刷牙或漱口時用溫水。

      定期口腔護理
      洗牙是預防牙周病的主要手段之一。通過洗牙可以保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，使牙齒表面更加干凈光滑，同時去除掉附著在牙齒上的牙垢、菌斑、牙結(jié)石等，治療因這些因素導致的口臭和牙出血。

     多吃纖維食品
     高纖維食品，比如蔬菜粗糧、水果等對牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用，避免食入過多的甜食。經(jīng)常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物，使菌類失去繁殖的環(huán)境，使牙面保持清潔。

      汕頭口腔醫(yī)院溫馨小提示：由于口腔內(nèi)的細菌會不斷大量繁殖，患牙周病會使細菌進入人體的血液循環(huán)，從而引發(fā)細血管疾病、糖尿病、呼吸等系統(tǒng)性疾病。為了預防牙周病的產(chǎn)生，除了做好日常的牙齒清潔，還要定期進行潔牙，清潔牙石，保護牙齒健康。

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