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解讀牙齒“老化信號(hào)”，守護(hù)口腔健康

作者：楊曉燕　　來(lái)源：　　時(shí)間：2025-03-05 15:03:22　　閱讀量：
牙齒的健康與美觀對(duì)我們至關(guān)重要，然而，隨著時(shí)間這位 “殺豬刀” 悄然劃過(guò)，牙齒也會(huì)慢慢出現(xiàn)老化的跡象。今天，咱們就來(lái)聊聊牙齒老化都有哪些表現(xiàn)。

牙齒顏色變深
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，小時(shí)候那一口潔白如雪的牙齒，如今似乎蒙上了一層 “歲月的濾鏡”，變得越來(lái)越黃？這是牙齒老化的常見(jiàn)表現(xiàn)之一。
牙齒的最外層是牙釉質(zhì)，它原本是透明的，而內(nèi)層的牙本質(zhì)是淡黃色。隨著年齡增長(zhǎng)，牙釉質(zhì)會(huì)因日常咀嚼、刷牙等磨損而變薄，牙本質(zhì)的顏色就更容易透出來(lái)，讓牙齒看起來(lái)變黃。另外，長(zhǎng)期喝咖啡、茶、抽煙等不良習(xí)慣，也會(huì)像給牙齒 “染色” 一樣，加速牙齒變黃的進(jìn)程。這下知道為啥有些老煙民的牙齒總是黑黃黑黃的了吧。

牙齒敏感
牙齒老化后，可能會(huì)變得更加敏感，吃點(diǎn)冷熱酸甜的食物就開(kāi)始 “抗議”，酸痛感瞬間襲來(lái)。這主要是因?yàn)檠例l萎縮，導(dǎo)致牙根暴露。牙根表面的牙骨質(zhì)比牙釉質(zhì)薄，對(duì)刺激的抵抗力較弱。一旦外界刺激通過(guò)牙本質(zhì)小管傳導(dǎo)到牙髓，就會(huì)引發(fā)敏感癥狀。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己吃冰淇淋都得小心翼翼，喝口熱水都能疼得齜牙咧嘴，那可得警惕牙齒了。

牙縫變大
對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察，你是不是發(fā)現(xiàn)自己的牙縫越來(lái)越大，吃頓飯下來(lái)，各種食物殘?jiān)?“跑” 進(jìn)去 了？隨著年齡增長(zhǎng)，很多人患有牙周病卻沒(méi)有重視，牙齦逐漸萎縮，牙槽骨也會(huì)慢慢吸收，牙齒就像失去了穩(wěn)固的 “地基”，開(kāi)始變得松動(dòng)，牙縫自然也就變大了。而且，牙齒鄰面的磨損也會(huì)導(dǎo)致牙縫進(jìn)一步增寬。這時(shí)候，食物殘?jiān)脒M(jìn)就進(jìn)，還特別難清理。要是不及時(shí)清理，就容易引發(fā)口臭、齲齒等一系列口腔問(wèn)題。

咀嚼能力下降
曾經(jīng)，我們可以對(duì)著各種美食大快朵頤，排骨、堅(jiān)果都不在話(huà)下。但隨著牙齒老化，咀嚼能力也會(huì)大打折扣。牙齒磨損嚴(yán)重，牙尖變平，咬合面變得不那么鋒利，咀嚼效率自然就降低了。而且，牙齒松動(dòng)、缺失等問(wèn)題也會(huì)影響咀嚼功能。
牙齒老化后，咀嚼食物就像用鈍刀切菜，感覺(jué)特別費(fèi)勁，吃個(gè)飯都變得 “艱難” 起來(lái)。這時(shí)候，很多人可能就不得不放棄一些喜歡的美食，幸福感大大降低。

牙齒松動(dòng)
當(dāng)牙齒的支持組織，如牙周膜、牙槽骨等因牙周病以及年齡增長(zhǎng)而逐漸退化時(shí)，牙齒就像在土壤里扎根不深的小樹(shù)，開(kāi)始搖搖欲墜。輕微的松動(dòng)可能只是在咀嚼時(shí)感覺(jué)牙齒有點(diǎn) “晃悠”，嚴(yán)重的話(huà)，牙齒甚至可能自行脫落。牙齒松動(dòng)不僅影響咀嚼，還可能導(dǎo)致食物嵌塞、牙周炎癥加重等問(wèn)題，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

預(yù)防牙齒老化的建議
以上這些表現(xiàn)，就像一個(gè)個(gè) “小警報(bào)”，提醒我們要更加關(guān)注口腔健康。汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，維護(hù)牙齒健康，才能盡情享受美食，從現(xiàn)在開(kāi)始，就好好呵護(hù)我們的牙齒吧，別等牙齒 “鬧脾氣” 了才后悔莫及。
1、日常清潔要到位
刷牙可是守護(hù)牙齒健康的 “頭號(hào)功臣”。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙時(shí)間要保證 3 分鐘，而且要掌握正確的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面和牙縫里的食物殘?jiān)c牙菌斑。除了刷牙，使用牙線(xiàn)也很重要，它能深入牙縫，清理牙刷刷不到的地方。
2、飲食習(xí)慣巧調(diào)整
盡量少吃那些對(duì)牙齒不友好的食物，比如黏性大的糖果、含糖量高的飲料，它們就像牙齒的 “甜蜜殺手”，容易引發(fā)齲齒。像碳酸飲料，其中的酸性物質(zhì)還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，讓牙齒變得脆弱。多吃富含維生素 C、維生素 D 和鈣的食物，對(duì)維持牙齒和牙齦的健康很有幫助。而且，在咀嚼食物時(shí)，要注意雙側(cè)咀嚼，避免長(zhǎng)期只用一側(cè)咀嚼，導(dǎo)致牙齒和頜骨發(fā)育不均衡。
3、定期口腔檢查不能少
每年至少去看一次牙醫(yī)，進(jìn)行全面的口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒潛在的問(wèn)題，盡早治療，避免小問(wèn)題拖成大麻煩。另外，定期洗牙也是保持口腔健康的重要措施，它能去除牙齒表面的牙結(jié)石和牙菌斑，讓牙齒恢復(fù)清爽潔凈。
4、改掉不良習(xí)慣
像咬硬物、用牙齒開(kāi)瓶蓋這種行為，很容易導(dǎo)致牙齒磨損、牙隱裂甚至折斷。還有抽煙，不僅會(huì)讓牙齒變黃，還會(huì)增加患牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，為了牙齒的健康，趕緊和這些不良習(xí)慣說(shuō)“再見(jiàn)” 吧。

【文章為科普用途，非宣傳目的，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載，醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn)，部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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