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經(jīng)典的巴氏刷牙法

作者：張維賢　　來(lái)源：　　時(shí)間：2019-05-22 14:09:57　　閱讀量：
      我們天天都在刷牙，牙科醫(yī)生也告訴過(guò)我們刷牙對(duì)口腔保健的重要性，但你真的會(huì)刷牙？今天，就讓我們跟著汕頭口腔醫(yī)療中心的醫(yī)生們一起來(lái)學(xué)習(xí)，如何正確刷牙吧！

 
刷牙的功能與范圍：
      刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時(shí)必須涵蓋一點(diǎn)牙齦才能把牙齒清干凈，“涵蓋一點(diǎn)牙齦”并不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會(huì)恢復(fù)健康。
 
刷牙的操作：
 
1、正確握法，拇指前伸，比“贊”的手勢(shì)。
 
2、將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時(shí)刷毛朝上。刷上排牙齒時(shí)刷毛朝上，涵蓋一點(diǎn)牙齦，牙刷作水平短距離的運(yùn)動(dòng)。刷下排牙齒時(shí)刷毛朝下，依同樣的要領(lǐng)刷。
 
3、刷毛與牙齒呈45-60度角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側(cè)邊也與牙齒有相當(dāng)大的接觸。牙刷與牙齒呈45-60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側(cè)邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。
 
4、牙刷定位后，開(kāi)始作短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆、兩顆牙前后來(lái)回約刷十次。
 
5、刷牙時(shí)張大嘴，看到上排右邊_后一顆牙。然后由右后方頰側(cè)開(kāi)始，刷到左邊；然后左邊咬合面、左邊舌側(cè)再回到右邊舌側(cè)，然后右邊咬合面。如此循序的刷，便不會(huì)有遺漏。刷牙的順序有一口訣：右邊開(kāi)始，右邊結(jié)束。
 
6、刷咬合面時(shí)，也是兩顆兩顆牙，來(lái)回地刷。
 
7、上顎后牙的舌側(cè)是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門(mén)牙。
刷后牙舌側(cè)時(shí)，刷柄自然伸向?qū)?cè)，用對(duì)側(cè)手刷更方便。刷右邊舌側(cè)時(shí)刷柄自然會(huì)朝向左邊，此時(shí)我們建議用左手刷右邊的后牙舌側(cè)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)不習(xí)慣，但稍加練習(xí)，很快就會(huì)熟悉。
 
8、此外，刷后牙的頰側(cè)用同側(cè)手，即刷右邊頰側(cè)用右手，左邊頰側(cè)用左手。刷頰側(cè)用同側(cè)手，同時(shí)刷柄可將臉頰撐開(kāi)，以利視線。
 
9、刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。
 

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