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牙齦萎縮有什么辦法可以處理？

作者：楊曉燕　　來源：　　時(shí)間：2025-03-27 16:51:05　　閱讀量：
“牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！” 這句耳熟能詳?shù)膹V告語，道出了牙齒健康對生活質(zhì)量的重要性。然而，隨著年紀(jì)增長，不少朋友發(fā)現(xiàn)牙齦開始萎縮，吃東西老是塞牙縫，不僅影響進(jìn)食體驗(yàn)，還可能引發(fā)一系列口腔問題。今天，咱們就來深入聊聊牙齦萎縮這件事，看看有什么辦法能改善。
 
牙齦萎縮是怎么回事?
牙齦萎縮，專業(yè)地講應(yīng)該是牙齦退縮，也就是牙齦向牙根方向退縮，導(dǎo)致牙根部分暴露。正常情況下，牙齦緊緊貼合在牙齒頸部，起到保護(hù)牙根和牙槽骨的作用。一旦牙齦開始萎縮，牙齒就像是失去了部分保護(hù)屏障，容易受到外界刺激。?
 
牙齦萎縮的原因?
牙齦萎縮主要分為生理性牙齦萎縮和病理性牙齦萎縮，咱們先來看看生理性牙齦萎縮。?
隨著年齡的增長，人體的各項(xiàng)機(jī)能就像一臺使用多年的機(jī)器，開始出現(xiàn)“老化”。牙齦也不例外，會逐漸出現(xiàn)生理性的退變。就好比皮膚會隨著歲月流逝而松弛，牙齦也會慢慢變薄、退縮。這是一種自然的生理過程，不可避免。

牙周炎則是導(dǎo)致病理性牙齦萎縮最常見的原因。牙菌斑、牙結(jié)石、食物殘?jiān)乳L期堆積在牙齒表面和牙齦邊緣，會引發(fā)牙齦炎癥，逐漸破壞牙周組織，導(dǎo)致牙槽骨吸收，牙齦失去支持而退縮。

此外，刷牙方式不對也可能導(dǎo)致牙齦萎縮。用力過猛、長期拉鋸式的橫刷牙，會對牙齦和牙體組織造成嚴(yán)重磨損。不良修復(fù)體也是牙齦萎縮的 “隱形殺手”。不合適的假牙、牙套等，會持續(xù)刺激牙齦，久而久之，牙齦不堪重負(fù)，就開始萎縮。還有些朋友喜歡用牙簽剔牙，而且方法粗暴，經(jīng)常戳傷牙齦，這也會為牙齦萎縮埋下隱患。?
 
何改善牙齦萎縮?
對于生理性牙齦萎縮，雖然無法完全阻止它的發(fā)生，但我們可以通過一些方法來延緩。比如，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，別忘了使用牙線清理牙縫，不給細(xì)菌留下任何 “生存空間”。?

適當(dāng)進(jìn)行牙齦按摩也有助于促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦的健康?？梢允褂檬种富?qū)ｉT的牙齦按摩器，輕輕按摩牙齦，就像給牙齦做一場舒適的 “SPA”。另外，多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等，維生素 C 就像牙齦的 “小衛(wèi)士”，能幫助維持牙齦的健康。?

如果是病理性牙齦萎縮，就需要 “對癥下藥” 了。首先，要治療引發(fā)牙齦萎縮的疾病，如牙周炎。牙周炎是由于牙菌斑和牙結(jié)石長期堆積在牙齒表面，不斷侵蝕牙齦和牙槽骨導(dǎo)致的。這時(shí)候，就需要去正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙、刮治等牙周治療。
對于因刷牙方式不當(dāng)導(dǎo)致的牙齦萎縮，及時(shí)糾正刷牙方法至關(guān)重要。學(xué)會正確的巴氏刷牙法，并長期堅(jiān)持，牙齦有可能逐漸恢復(fù)健康。如果是不良修復(fù)體引起的，要盡快更換合適的修復(fù)體。?

如何預(yù)防牙齦萎縮?
汕頭口腔醫(yī)療中心預(yù)防保健科醫(yī)生提醒，預(yù)防牙齦萎縮，關(guān)鍵在于保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天認(rèn)真刷牙、使用牙線，定期進(jìn)行口腔檢查。建議每半年到一年去口腔醫(yī)院洗一次牙，讓專業(yè)醫(yī)生幫助我們清理牙齒上難以清潔的污垢。?

此外，還要避免過度使用牙齒。比如，不要用牙齒開啤酒瓶、咬堅(jiān)果殼等，牙齒可不是 “萬能工具”，過度使用會讓它們 “受傷”。同時(shí)，保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，也有助于維持牙齒和牙齦的健康。?

牙齦萎縮雖然是很多人會面臨的問題，但只要我們了解它的成因，掌握正確的改善和預(yù)防方法，就能夠守護(hù)好我們的牙齒健康，繼續(xù)享受美食帶來的快樂。

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